Hrănirea la intervale stricte – o opțiune viabilă pentru pierderea în greutate

Un nou studiu arată că adulții care suferă de obezitate și urmează un program de hrănire la intervale stricte, de 4, respectiv 6 ore au pierdut în greutate. În plus, investigatorii au constatat și o îmbunătățire a markerilor cardiometabolici. Numărarea caloriilor nu a mai fost necesară.

În viitorul apropiat urmează să se efectueze noi studii care să compare cele două tipuri de regim. Totuși, cercetătorii înclină să creadă că hrănirea la intervale stricte de 4 ore este mai eficientă pentru pierderea în greutate, reducerea tensiunii arteriale, controlul glicemiei și reducerea stresului oxidativ.

Rezultatele studiului au fost publicate online în Cell Metabolism.

Sursa: https://www.medscape.com/viewarticle/934539

Adaugă un comentariu

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH