Mișcările din Yoga Ameliorează Depresia

Mișcările din Yoga par să amelioreze simptomele depresive într-o gamă largă de tulburări ale sănătății mintale, sugerează o nouă meta-analiză. Rezultatele cercetării, care au inclus 19 studii și mai mult de 1000 de pacienți cu o varietate de diagnostice de sănătate mintală, sugerează că pacienții care au practicat yoga au experimentat reduceri mai mari ale simptomelor depresive față de cei care nu primit tratament obișnuit sau exerciții de control al atenției. În plus, a existat un efect dependent de doză, astfel încât mai multe sesiuni de yoga săptămânale au fost asociate cu cea mai mare reducere a simptomelor depresive.

Sursa: https://www.medscape.com/viewarticle/931079

Adaugă un comentariu

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH