Depresia este o afecțiune despre care, din fericire, se discută din ce în ce mai mult în ultimul timp. Din păcate, depresia este o afecțiune de care suferă mulți oameni. În unele cazuri, ajutorul specialistului este cea mai bună soluție. Depresia poate fi recunoscută prin observarea unor schimbări în tiparul comportamentului. Articolul prezintă semnele care pot indica prezența depresie, simptomele depresiei, dar și câteva din măsurile utile, care pot aduce eliberare de sub starea de tristețe ce pare fără ieșire. Depresia este o afecțiune pentru care există tratamente și deși există momente de suferință acută, este important de reținut că intensitatea stărilor de depresie este temporară.
Articolul prezintă ce este depresia, care e diferența dintre o simplă stare de tristețe și depresie, simptomele depresiei și ce poți să faci pentru a depăși stare de depresie.
Informațiile prezentate nu ar trebui niciodată să înlocuiască consultul medical și sfatul medicului specialist. Medicul este singura persoană în măsură să evalueze corect și deplin starea de sănătate și să ofere ajutorul și tratamentul adaptat fiecărei persoane. Întotdeauna cere sfatul medicului specialist pentru a obține tratamentul potrivit pentru tine!
Ce este depresia?
Este normal să existe momente în viața noastră când ne simțim triști sau singuri. În contextul vieții pot exista momente în care să nu ne simțim apreciați, iubiți sau să fim răniți. Dar dacă ne confruntăm cu un sentiment persistent de tristețe, pe o perioadă lungă de timp, s-ar putea să suferim de depresie, iar ajutorul medicului este recomandat.
Depresia este o tulburare a dispoziției și se resimte ca un sentiment profund de tristețe și impresia că viața nu merită trăită. Activitățile normale de zi cu zi sunt afectate, apare o dificultate în a îndeplini sarcinile obișnuite. Depresia clinică este denumită tulburare depresivă majoră și în lipsa tratamentului poate conduce la probleme emoționale și fizice.
Diferența dintre suferința provocată de o pierdere și depresie
Există o diferență între suferința, durerea provocată de o pierdere și depresie. Este normal să fim triști în urma unei pierderi și să suferim. Sentimentul de tristețe provocată de o pierdere în timp apare și dispare, iar persoanele pot în continuare să privească spre viitor și să se bucure de viață. Depresia este însă o boală în care perspectiva viitorului nu mai apare.
Despre diferențele dintre depresie și anxietate poți să citești mai multe aici.
Diferite tipuri de depresie
Depresia poate să fie simptom în alte afecțiuni, de exemplu:
- depresia postnatală: poate fi experimentată de ambii proaspeți părinți
- tulburarea bipolară: în care există episoade de depresie, dar și stări de dispoziție efervescentă când se pot manifesta comportamente maniacale
- tulburarea afectivă sezonieră sau astenia de toamnă – iarnă: cu episoade de depresie în legătură cu sezonul rece.
Ce simptome prezintă depresia
Depresia prezintă simptome psihologice, fizice și sociale. În general, simptomele depresiei vizează gânduri și stări negative.
Simptomele psihologice ale depresiei pot include:
- stare persistentă de neliniște
- tristețe continuă, “chef de viață” scăzut
- stare de anxietate, îngrijorare, un sentiment de “gol”
- sentimentul de neajutorare, de lipsă de speranță
- stima de sine scăzută
- sentiment de vinovăție
- stare de pesimism
- lipsa de motivație sau de interes pentru lucruri
- incapacitatea sau dificultatea de a lua decizii
- dificultăți de concentrare
- gânduri suicidare sau tentative de suicid
Simptomele fizice ale depresiei pot include:
- mișcarea sau vorbirea mai încet decât de obicei
- dureri fizice inexplicabile
- stare de oboseală
- pierderea apetitului
- tulburări de somn
- de obicei scăderea în greutate, dar uneori și creșterea în greutate
- apetit sexual scăzut (pierderea libidoului)
- modificarea ciclului menstrual
- lipsa energiei
Simptomele sociale ale depresiei pot include:
- dificultăți în interacțiunile cu familia și la locul de muncă
- evitarea interacțiunilor sociale: socializarea, întâlnirile cu prietenii
- pierderea interesului pentru activitățile de tip hobby și alte activități realizate, de obicei, cu plăcere și pasiune
- senzație de iritabilitate și intoleranță față de ceilalți
Ce poți face atunci când te confrunți cu depresia
Simptomele depresiei care persistă în timp pot indica depresia severă. Recunoașterea simptomelor este esențială, iar consultul medical la medicul de familie poate fi un prim pas către obținerea tratamentului necesar. Aproximativ jumătate dintre persoanele care au depresie nu o diagnostichează sau nu o tratează niciodată.
Depresia se tratează prin medicația prescrisă de medic și psihoterapie.
Depresia poate provoca durere și poate duce la sinucidere, așa cum se întâmplă în cazul a aproximativ 1 din 10 persoane cu depresie. În cazul în care simptomele se intensifică și persistă pe o perioadă mai lungă de timp, consultul medical imediat este cea mai bună soluție.
În unele cazuri ușoare de depresie, pot ajuta următoarele acțiuni:
- meditația
- sportul, activitățile fizice
- reevaluarea scopurilor personale
- întreruperea ciclului gândurilor negative
- realizarea unui plan de acțiune
- acționarea pentru realizarea planului
Depresia necesită tratament pe termen lung
Depresia poate fi dificil de observat pentru că se instalează treptat. Simptomele depresiei pot fi ignorate cu ușurință și pot fi puse pe seama altor cauze, mai puțin a depresiei. Familia sau prietenii pot observa schimbarea atitudinii față de viață pe o perioadă mai lungă de timp și stagnarea în starea de tristețe. Cei din jur pot semnala o posibilă confruntare cu afecțiunea numită depresie.
Evaluarea corectă a stării de depresie se realizează de către medic. Depresia poate să fie: ușoară, moderată sau severă. În timp ce depresia ușoară și moderată au impact în activitățile zilnice, de obicei sunt stări care pot fi gestionate. Depresia severă însă poate face imposibilă supraviețuirea în viața de zi cu zi. Ajutorul medicului este necesar!
Asigură-te că soliciți ajutorul unui specialist
Depresia și nivelul de afectare pot fi evaluate de corect de către medic. Este recomandat consultul medical dacă simptomele de depresie sunt prezente în cea mai mare parte a zilei, în fiecare zi, timp de mai mult de 2 săptămâni.
Depresia se poate confunda cu alte afecțiuni sau cu o stare generală de apatie. În general, o simplă stare de tristețe se ameliorează după o perioadă scurtă de timp.
Există un „test de depresie”?
Nu există un „test de depresie” prin care medicul stabilește diagnosticul. În diagnosticarea depresiei, de obicei, se începe cu un examen fizic amănunțit și evaluarea istoricului afecțiunilor din familie. Medicul evaluează starea cu ajutorul informațiilor precum: când s-au declanșat simptomele? De cât timp durează simptomele de depresie? Care este istoricul bolilor psihice în familie? Există antecedente de abuz de droguri sau alcool?
Dacă simptomele persistă, este recomandat ajutorul medicului imediat! Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști are gânduri sau sentimente sinucigașe, cere ajutor imediat.
Deși se poate resimți intens, depresia este o afecțiune care se poate trata!
