Genunchiul este cea mai complexă și solicitată articulație din corp și unește osul coapsei (femurul) de tibie. Durerea de genunchi este o afecțiune des întâlnită, are cauze multiple și poate fi localizată fie într-o singură zonă a genunchiului, fie să fie resimțită în tot genunchiul (durerea difuză).
Într-un studiu realizat în 2017, aproape 70% dintre persoanele care au declarat că resimt dureri în momentul intervievării, au indicat că acestea sunt la nivelul genunchiului.
Cauze
În funcție de cauzele care produc senzația neplăcută, durerea de genunchi se poate împărți în trei categorii importante:
- accidentări (leziuni acute) – un os din interior genunchiului sau un ligament se rupe (inclusiv ruptura de menisc);
- afecțiuni medicale – artrita sau diferite tipuri de infecții;
- suprasolicitare – genunchiul poate avea de suferit din cauza utilizării excesive (de regulă în activități fizice intense). Genunchiul poate fi afectat de osteoartrită, tendinită sau bursită.
În funcție de partea genunchiului care este afectată, durerea poate proveni de la următoarele afecțiuni:
- entorsa de genunchi – poate fi de gradul unu, doi sau trei, în funcție de gravitate. În cazul entorselor cu ruptura ligamentelor, va apărea instabilitatea severă a genunchiului și va fi nevoie de intervenție chirurgicală;
- ruptura de menisc – fiecare genunchi are câte două meniscuri (lateral și medial), situate între femur și tibie, care ajută la amortizarea șocurilor și la stabilizarea și protejarea genunchilor. Ruptura de menisc provoacă dureri mari, oasele genunchiului ajungând să se atingă direct;
- fracturi – fracturile la nivelul genunchiului sunt extrem de dureroase și pot lăsa traume severe la nivelul articulației, chiar și după intervenția chirurgicală.
De asemenea, durerea de genunchi poate fi provocată și de obezitate (kilogramele în plus vor pune o presiune mult prea mare pe genunchi), dar și de următoarele afecțiuni medicale:
- poliartrita reumatoidă – boală autoimună care cauzează modificări importante la nivelul oaselor genunchiului;
- artrita infecțioasă – infecția de la nivelul genunchiului va provoca durere mare și febră;
- gonartroza – este cea mai comună formă de artrită și afectează genunchiul. Îmbătrânirea oaselor și uzura cartilajelor vor duce la dureri însemnate, dar și la umflarea genunchiului;
- guta – acumularea de acid uric peste medie poate afecta și articulația genunchiului. Guta se va manifesta la genunchi prin inflamații;
- lupusul;
- boala Osgood-Schlatter;
- osteocondrita disecantă;
- osteoporoza
Simptome
Pe lângă durere, problemele de la nivelul genunchiului se manifestă și prin alte simptome care este foarte important să nu fie ignorate, cum ar fi:
- dificultăți la urcarea scărilor (trădează probleme la ligamente);
- dificultăți la mers (instabilitatea genunchiului);
- dureri manifestate și în starea de repaus (când genunchiul nu este solicitat);
- apariția sunetelor (scârțâit sau trosnituri în interiorul articulației);
- blocarea genunchiului (măcinarea cartilajelor poate provoca blocajul genunchiului);
- inflamații la nivelul genunchiului;
- înroșirea articulației;
- sentimentul de căldură din jurul articulației;
- zona de sub genunchi (deasupra tibiei) se umflă și devine dureroasă;
- mobilitate redusă (incapacitatea de a face extensia completă).
Durerile de genunchi și simptomele provocate de diferite afecțiuni ale genunchiului vor fi resimțite mai pronunțat odată cu înaintarea în vârstă.
Tratament
Durerea de genunchi care nu dispare după o perioadă de odihnă și repaus de câteva zile anunță o problemă serioasă la nivelul genunchiului și este un motiv întemeiat de a merge la medic. Specialistul va verifica starea genunchiului, va lua la cunoștință istoricul simptomelor și va dispune, în funcție de caz, mai multe investigații suplimentare:
- radiografie – pentru depistarea unei posibile fracturi;
- RMN – pentru depistarea leziunilor la nivelul ligamentelor;
- analize de sânge – în cazul în care medicul suspectează apariția artritei, a gutei sau a unei infecții.
Pentru reducerea simptomelor dureroase, medicul va prescrie, în primă fază, antiinflamatoare și antialgice sau medicamente pentru tratarea infecțiilor. În alte cazuri ceva mai grave, se va apela la injectarea la nivelul genunchiului cu diferite substanțe care să ajute articulațiile:
- acid hialuronic – se injectează pentru a spori mobilitatea articulațiilor și pentru a diminua durerile. Efectul unei astfel de injecții durează între trei și șase luni;
- corticosteroizi – folosiți pentru reducerea simptomelor artritei;
- plasma cu plachete sangvine (PRP) – folosită pentru reducerea inflamației, în special la pacienții mai tineri, în cazul cărora genunchiul nu este afectat atât de tare (forme ușoare de artrită).
În cazurile cele mai grave, când durerea nu poate fi stopată sau când există risc ridicat de complicații, se va apela la intervenția chirurgicală. Prin artroscopie se repară un menisc rupt, prin osteotomia se repara oasele afectate din genunchi, în timp ce în unele cazuri severe se înlocuiește total articulația deteriorată a genunchiului cu o proteză specială.
Ce tratamente naturiste pot fi utilizate pentru reducerea durerilor de genunchi
De-a lungul anilor, durerile de genunchi au fost combătute și prin diferite tratamente naturiste, iar rezultatele au fost îmbucurătoare. De exemplu, o cremă realizată dintr-un amestec de scorțișoară, ghimbir, mastic și ulei de susan ajută la reducerea inflamațiilor și scade durerea.
De asemenea, inflamațiile și senzația de căldură din jurul genunchiului poate fi tratată cu un extract din salcie, în timp ce pacienții cu artrită, au declarat îmbunătățirea stării generale de sănătate după ce au consumat ceai de ghimbir, alături de tratamentul medicamentos pentru artrită.
Acupunctura și-a dovedit și ea eficacitatea în cazul durerilor de genunchi cauzate de osteoartrită.
Cum putem preveni durerile de genunchi
Pentru că genunchii sunt supuși oricum unei presiuni importante și constante, există câteva modalități prin care îi putem proteja:
- încălzirea mușchilor înainte de exerciții fizice susținute;
- protecție la nivelul genunchilor (genunchiere);
- alimentație sănătoasă pentru întărirea articulațiilor – consumul de soia, fructe proaspete, pește și legume va fi de ajutor;
- poziție corectă în timpul statului la birou;
- evitarea sedentarismului;
- păstrarea unei greutăți optime – kilogramele în plus sunt un dușman pentru genunchi.
Trebuie să cunoaștem însă cauza care produce durerea de genunchi, iar apoi să încercăm să îndreptăm, pe cât posibil, obiceiurile nesănătoase.
