Acasă | Cele mai multe diete funcționează doar temporar
Alimentație sănătoasă

Cele mai multe diete funcționează doar temporar

De
398
Share
Un nou studiu de specialitate arată că majoritatea dietelor de slăbire conduc la diminuarea greutății și a presiunii sanguine, dar că aceste efecte dispar de cele mai multe ori după un an. Participanții la acest studiu (peste 22 000 de persoane) au ținut diete de tipul paleo, keto sau dieta mediteraneeană. Celor care vor să scape de kilogramele în plus li se recomandă să adopte un plan de slăbire mai complex, care să includă și alte metode, pe lângă modificarea alimentației.

 

Specialiștii recomandă ca dieta să fie completată cu:

  • cel puțin 7 ore de somn pe noapte;
  • consumarea a cel puțin 2 litri de apă pe zi;
  • 150 de minute de exerciții fizice pe săptămână.

Sursa: https://www.healthline.com/health-news/diets-work-for-one-year


VEZI CALENDARUL EVENIMENTELOR
VEZI CALENDARUL EVENIMENTELOR
398
Share
Articole recomandate
Alimentație sănătoasăLIFE STYLE

Beneficiile consumului de smochine

De
2 Minute
Smochinele sunt asociate cu sănătatea și cu prosperitatea încă din cele mai vechi timpuri. Smochinele nu sunt un fruct obișnuit,…
Alimentație sănătoasăLIFE STYLE

Untul de arahide: idei de rețete

De
2 Minute
Arahidele și untul de arahide conțin nutrienți care pot stimula sănătatea inimii și îmbunătății nivelul de zahăr din sânge. De…
Alimentație sănătoasăLIFE STYLE

Beneficiile ceaiului matcha pentru sănătate

De
2 Minute
Ceaiul matcha, cunoscut și ca ceai verde matcha, ceai de matcha sau ceai verde de tip matcha este un ceai…

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *