Alimentație sănătoasă

Cele mai multe diete funcționează doar temporar

By Echipa PortalMed

4 aprilie 2020

597

Un nou studiu de specialitate arată că majoritatea dietelor de slăbire conduc la diminuarea greutății și a presiunii sanguine, dar că aceste efecte dispar de cele mai multe ori după un an. Participanții la acest studiu (peste 22 000 de persoane) au ținut diete de tipul paleo, keto sau dieta mediteraneeană. Celor care vor să scape de kilogramele în plus li se recomandă să adopte un plan de slăbire mai complex, care să includă și alte metode, pe lângă modificarea alimentației.

Specialiștii recomandă ca dieta să fie completată cu:

cel puțin 7 ore de somn pe noapte;
consumarea a cel puțin 2 litri de apă pe zi;
150 de minute de exerciții fizice pe săptămână.

Sursa: https://www.healthline.com/health-news/diets-work-for-one-year

VEZI CALENDARUL EVENIMENTELOR

VEZI CALENDARUL EVENIMENTELOR

597

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

PortalMed

Platformă medicală pentru pacienți și specialiști.

Conținut medical filtrat de medicii colaboratori, editoriale semnate de personal medical, opinii internaționale, ultimele noutăți în materie de cercetări științifice medicale, studii clinice ale medicamentelor, lansări de medicamente, tratamente pentru diverse patologii și știri medicale preluate din surse de încredere.
Categorii
Informaţii utile
Ultimele articole
- Modificări importante în sistemul de asigurări de sănătate. Persoanele de orice vârstă își vor putea face gratuit analize medicale şi investigaţii
  
  3 iulie 2023
- Uleiul de in: beneficii, recomandări și modalități de utilizare
  
  2 iulie 2023