Durerile musculare: Cauze și simptome
2 Minute
Rolul în organism al sistemului muscular este bine definit. Practic, toate activitățile pe care le întreprindem în viața de zi…
Cum să ai grijă de articulații când faci sport
4 Minute
Impactul mișcării asupra corpului se resimte cel mai mult în articulații. Află ce poți face ca să nu te alegi…
Yoga în sarcină: DA sau NU?
2 Minute
Este sau nu benefică yoga în timpul sarcinii? Poate afecta în vreun fel copilul? Sunt întrebări pe care și le…
Poziții de yoga pentru renunțarea la fumat
4 Minute
O metodă mai puțin convențională în procesul de renunțare la fumat este yoga. Această practică ajută la relaxarea corpului și…
Exercițiile fizice și imunitatea. Cum folosim mișcarea ca un scut de protecție în fața bolilor
3 Minute
Un sistem imunitar puternic ne protejează organismul și ne ajută să luptăm cu amenințări precum COVID-19. Ne putem întări sistemul…
Exerciții pentru fese
2 Minute
Toate femeile își doresc să fie frumoase, să arate bine și desigur, toți bărbații se simt atrași de femeile care…
Exerciții fizice recomandate gravidelor
2 Minute
Teama legată de exercițiile fizice în timpul sarcinii poate fi înțeleasă în condițiile în care, în această perioadă, în corp…
Exercițiile Kegel
2 Minute
Exercițiile Kegel, cunoscute ca exerciții ale mușchilor pelvieni, își datorează numele medicului ginecolog american Arnold Kegel care, în anul 1948,…
Impactul sportului asupra sănătății mintale a adolescenților
2 Minute
„Minte sănătoasă într-un corp sănătos” („Mens sana in corpore sano”) este una dintre cele mai cunoscute expresii latine și vorbește…
Activități fizice pentru seniori
2 Minute
Mișcarea fizică este esențială la orice vârstă, dar cu atât mai mult cu cât anii trec, iar condiția fizică nu…