Înotul. Beneficiile înotului.
4 Minute
Indiferent de nivelul de pregătire fizică, toată lumea poate beneficia de efectele pozitive ale înotului asupra corpului și minții. Înotul…
Rolul în organism al sistemului muscular este bine definit. Practic, toate activitățile pe care le întreprindem în viața de zi…
Impactul mișcării asupra corpului se resimte cel mai mult în articulații. Află ce poți face ca să nu te alegi…
Yoga în sarcină: DA sau NU?
2 Minute
Este sau nu benefică yoga în timpul sarcinii? Poate afecta în vreun fel copilul? Sunt întrebări pe care și le…
O metodă mai puțin convențională în procesul de renunțare la fumat este yoga. Această practică ajută la relaxarea corpului și…
Exercițiile fizice și imunitatea. Cum folosim mișcarea ca un scut de protecție în fața bolilor
3 Minute
Un sistem imunitar puternic ne protejează organismul și ne ajută să luptăm cu amenințări precum COVID-19. Ne putem întări sistemul…
Exerciții pentru fese
2 Minute
Toate femeile își doresc să fie frumoase, să arate bine și desigur, toți bărbații se simt atrași de femeile care…
Teama legată de exercițiile fizice în timpul sarcinii poate fi înțeleasă în condițiile în care, în această perioadă, în corp…
„Minte sănătoasă într-un corp sănătos” („Mens sana in corpore sano”) este una dintre cele mai cunoscute expresii latine și vorbește…
Exercițiile Kegel
2 Minute
Exercițiile Kegel, cunoscute ca exerciții ale mușchilor pelvieni, își datorează numele medicului ginecolog american Arnold Kegel care, în anul 1948,…