ŞTIRI MEDICALE

Hrănirea la intervale stricte – o opțiune viabilă pentru pierderea în greutate

Un nou studiu arată că adulții care suferă de obezitate și urmează un program de hrănire la intervale stricte, de 4, respectiv 6 ore au pierdut în greutate. În plus, investigatorii au constatat și o îmbunătățire a markerilor cardiometabolici. Numărarea caloriilor nu a mai fost necesară.

În viitorul apropiat urmează să se efectueze noi studii care să compare cele două tipuri de regim. Totuși, cercetătorii înclină să creadă că hrănirea la intervale stricte de 4 ore este mai eficientă pentru pierderea în greutate, reducerea tensiunii arteriale, controlul glicemiei și reducerea stresului oxidativ.

Rezultatele studiului au fost publicate online în Cell Metabolism.

Sursa: https://www.medscape.com/viewarticle/934539

Articole recomandate
ŞTIRI MEDICALE

Care este cantitatea de apă pe care o persoană trebuie să o bea într-o zi? O nouă cercetare vine cu lămuriri

3 Minute
Se spune că oamenii trebuie să bea opt pahare de apă pe zi, adică echivalentul a doi litri de apă,…
ŞTIRI MEDICALE

Schimbările climatice vor favoriza răspândirea bolilor infecţioase, avertizează specialiștii

1 Minute
Schimbările climatice vor sfârși prin a ucide oameni, prin propagarea bolilor infecțioase, avertizează Fondul Global de Combatere a SIDA, Tuberculozei…
ŞTIRI MEDICALE

Doi bebeluși gemeni s-au născut din embrioni congelați acum 30 de ani

2 Minute
O pereche de gemeni s-a născut din embrioni înghețați acum mai bine de 30 de ani. Ar putea fi un…

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *