BOLILIFE STYLEPsihiatrieŞTIRI MEDICALE

Mișcările din Yoga Ameliorează Depresia

Mișcările din Yoga par să amelioreze simptomele depresive într-o gamă largă de tulburări ale sănătății mintale, sugerează o nouă meta-analiză. Rezultatele cercetării, care au inclus 19 studii și mai mult de 1000 de pacienți cu o varietate de diagnostice de sănătate mintală, sugerează că pacienții care au practicat yoga au experimentat reduceri mai mari ale simptomelor depresive față de cei care nu primit tratament obișnuit sau exerciții de control al atenției. În plus, a existat un efect dependent de doză, astfel încât mai multe sesiuni de yoga săptămânale au fost asociate cu cea mai mare reducere a simptomelor depresive.

Sursa: https://www.medscape.com/viewarticle/931079

Articole recomandate
Psihiatrie

Tehnici de relaxare cu efect imediat. Prioritizează-ți starea de bine!

4 Minute
Ai avut din nou o zi aglomerată și este abia mijlocul săptămânii. Aștepți cu nerăbdare weekend-ul, pentru că este singura…
CORONAVIRUSImunitateSfaturi și opiniiŞTIRI MEDICALE

Ești părinte? Iată ce trebuie să știi pentru protejarea sănătății copilului tău în noul an școlar

1 Minute
Pentru noul an școlar, 2021-2022, Unicef recomandă părinților o bună comunicare cu administrația școlii în care elevul studiază. Părinții ar…
Povești, jocuri și experimente pentru copiiPsihiatrie

Antrenamentul creierului la copil

4 Minute
A-l face pe un copil să înțeleagă beneficiile stimulării și antrenării creierului este greu de pus în practică, chiar și…

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *