- Un bărbat din SUA a ajuns la spital după ce a luat un cocktail de suplimente, inclusiv vitamina D într-o cantitate de 8 ori mai mare decât doza recomandată
- Bărbatul a prezentat vărsături, greață, dureri abdominale, crampe la picioare, gură uscată, sete crescută, diaree și pierdere în greutate.
- Pornind de la acest caz, a fost realizat un studiu pentru a arăta efectele dăunătoare ale vitaminei D administrată în exces
- Studiul de caz a fost publicat în BMJ Case Report
- Vitamina D este un nutrient cu ajutorul căruia organismul absoarbe calciul. Calciul și vitamina D ajută organismul să se protejeze de apariția unor afecțiuni precum osteoporoza (o boală care subțiază și slăbește oasele și le face mai susceptibile să se rupă).
„O concepție greșită despre vitamina D este că, dacă ceva este bun, mai mult este mai bine„, a declarat pentru Medical News Today Dr. JoAnne Elizabeth Manson, profesor de medicină la Harvard Medical School și șef al diviziei de medicină preventivă de la Brigham and Women’s Hospital, care nu a fost implicată în studiu.
Este important să evităm deficiența de vitamina D, dar la fel de important este să respectăm doza zilnică recomandată.
National Institutes of Health recomandă să nu se ia mai mult de 15 micrograme pe zi (adulți cu vârsta de până la 70 de ani). Mai multe despre dozajul recomandat de NIH, în funcție de vârstă, aici: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-Consumer/
„Valoarea acestui studiu este de a le arăta oamenilor că, deși toată lumea crede că vitamina D este inofensivă și cu cât mai multă, cu atât mai bine – adevărul este că excesul de vitamina D poate provoca o toxicitate semnificativă chiar și pentru persoanele sănătoase.„
– Dr. Clifford J. Rosen
Sursa: medicalnewstoday.com
