Consumul zilnic de galactoligozaharide (prebiotice cu rol de întărire a sănătății organismului), timp de patru săptămâni, poate reduce nivelul anxietății și poate contribui la îmbunătățirea stării de bine a femeilor tinere, cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, conform unui studiu realizat de Universitatea din Surrey (Anglia).
Prebioticele sunt carbohidrați pe care organismul nu-i poate digera și care acționează ca hrană pentru probiotice (bacterii și fermenți vii ce refac flora intestinală și îmbunătățesc activitatea sistemului digestiv). Prebioticele se găsesc în cereale integrale, banane, ceapă, usturoi, sparanghel, praz, frunze de păpădie, miere și anghinare, dar se pot achiziționa și ca suplimente alimentare.
„Această nouă cercetare marchează un pas semnificativ înainte, deoarece am reușit să arătăm că putem folosi un supliment alimentar simplu și sigur pentru a favoriza sistemul digestiv și, totodată, a îmbunătăți sănătate mintală și starea de bine a femeilor tinere”, a declarat dr. Kathrin Cohen Kadosh, coordonatorul proiectului.
Studiul a inclus 64 de femei sănătoase, fără diagnostic de anxietate, și s-a desfășurat pe o perioadă de 28 de zile.
